经颅磁家用什么品牌好_抽动症儿童有什么方法来放松自己?

经颅磁家用什么品牌好_抽动症儿童有什么方法来放松自己?

你可以想象，如果一个健康的孩子突然开始抽搐，会对孩子的身心造成多大的伤害。当他们的朋友看到多动症患儿的情况时，他们会有点害怕，并且不可避免地与抽动症患儿保持距离。那么患有抽动症儿童可以通过什么方法来放松自己?下文将对此问题进行介绍。

抽动症儿童有什么方法来放松自己?

1.“全身放松”的行为疗法也就是说，让多动症患者练习如何按照自己的意愿，一步一步地放松身体自愿的肌肉张力。在做任何活动之前，以舒适的姿势仰卧在沙发或躺椅上，闭上眼睛。然后把你的注意力集中在你的头上，紧咬你的牙齿，让双颊感到紧绷。然后松开牙齿，紧咬的肌肉就会放松。头部的每一块肌肉都一一放松;然后将注意力转移到颈部，首先尝试使颈部肌肉非常紧张，感到酸痛、紧绷，然后颈部肌肉全部放松，感觉放松的程度;将注意力集中在你的手上，紧紧握住它们，直到它们感到麻木和疼痛。然后逐渐放开你的手。将它们放在舒适的位置，保持柔软。将注意力吸引到胸部，开始深吸气。保持一两分钟，然后慢慢呼气。再吸气。如此等等，专注于肩部、腹部和腿部，逐一放松。最后，全身放松，保持一两分钟。学习如何放松身体的所有肌肉，并记住放松过程。按此操作规律每天2次，持之以恒，会使心情和身体放松，睡前再做一次有利于睡眠。

2、“自我暗示”放松训练法。也就是说，运用指导性的话语、自我暗示、自我命令，消除心理紧张和恐惧，增强意志力，保持平静平衡的心理状态。例如，患者心中有一个建议：“这种感觉不好，但不要害怕，我可以改变它”;“这种不适是暂时的，我会自己克服。”指导短语应由患者和家长协商设计和制定，并且应易于理解和记忆，而不是机械地应用。同时，这些提示应该简短、流畅，具有鼓励和自我控制、自我镇定的效果。你可以训练你的孩子说这些短语，以便在他或她处于压力或恐惧的情况下迅速冷静下来。

抽动秽语病给儿童带来的危害很难忽视，因此为了让患者精神放松，我们可以尝试上述两种方法。作为抽动秽语患者的家属，应该了解抽动秽语患者，给予患者更多的关怀，帮助患者减少疾病带来的心理伤害。

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TMS(Transcranial Magnetic StimulationTMS)经颅磁刺激技术是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

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